아침저녁 몸무게 차이.

아침 샤워를 한 직후가 가장 몸무게가 적게 나간다.

(뜨거운물로 샤워 하는걸 좋아하다 보니

땀으로 배출되어 그런거 같다.)

 

아침 저녁 몸무게가 심한경우 1.5kg 까지도 차이가 나더라.

찾아보니 탄수화물이 특히나 수분을 많이 머금어 그럴 수 있다고 한다.

(특히 음식을 많이 먹은날) 

 

그래서 몸무게의 변화에 큰 의미를 두지 않고 

점진적으로 줄어드는 변화에 의미를 둬야겠다는 생각이 들었다.

 

그래도 기준은 필요하고 

이왕이면 몸무게가 적은편이 다이어트에 기분이 더 좋으니

일어나서 샤워 직후 몸무게를 재고 있다.

주말동안 데이트를 하면서 꽤 먹었기 때문에 체중이 늘지 않았을까 걱정했는데

다행히 금요일과 월요일 아침 공복 무게가 같다.

횡보 혹은 줄어드는 추세를 유지하고 있고

비교적 먹고싶은걸 배불리 먹고있어

입이 터진다는 현상은 아직 겪고있지 않다.