5/20 다이어트일지

주말동안 꾸준하게 식단을 유지했고

오전에 공복 몸무게로 102.2kg 으로 돌아왔다.

금요일 저녁에 먹었던게 다행히 다 빠진걸로 생각된다.

 

폭식 혹은 치팅데이 이후에 이렇게 운동과 식단을 병행해주면

금방 돌아올 수 있다는 믿음이 생겼다